Mardis et jeudis, de 9h30 à 10h30 EST
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Suite à nos recherches, ces cours de danse virtuelles créé spécifiquement pour répondre aux besoins uniques des personnes âgées sont conçus pour améliorer l’équilibre et réduire le risque de chutes. Les cours sont structurés avec un échauffement de 15 minutes visant à augmenter le rythme cardiaque et améliorer la mobilité, suivis de pliés, tendus, ainsi que des routines de danse inspirées des styles de danse modernes (Graham et Limón), avant de terminer par des étirements.
Une tablette ou un ordinateur avec une connexion internet stable, Zoom et une webcam sont nécessaires.